Главная > Врачам и провизорам > Центр повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов > Кафедры и курсы ПДО > Внутренних болезней и семейной медицины ДПО > Центр дисплазии соединительной ткани > Для пациентов

Гимнастика при гипермобильности

Комплекс упражнений разработан на кафедре внутренних болезней и поликлинической терапии. Авторы: Д.М.Н., профессор Викторова И.А., КМН, доцент, Киселева Д.С.. 

Комплекс выполняется, как минимум, 3 раза в неделю.
При выполнении упражнений необходимо удерживать лучезапястные суставы в нейтральном положении, избегать чрезмерного разгибания в поясничном отделе позвоночника. Выдох производиться на высоте мышечного напряжения
 
В комплексе применяется эспандер лыжника.