Мерилом профессиональной психотерапии является эффективность

Сегодня Всемирный день психического здоровья. Его общая цель заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире и консолидации усилий для его укрепления. Но может ли однажды забота о своем психическом здоровье обернуться зависимостью? Об этой обратной стороне чрезмерно предпринятых усилий спросили Дмитрия Юрьевича Коломыцева, кандидата медицинских наук, доцента кафедры психиатрии, медицинской психологии нашего вуза.

 

– Да, такая проблема действительно существует, но важно понимать ее природу. С одной стороны, некоторые люди в силу характера или обстоятельств чрезмерно нуждаются в поддержке и не способны к самостоятельному решению повседневных проблем. С другой стороны, речь идет о недобросовестных практиках, которые маскируются под психологическую помощь.

Псевдопсихологи, экстрасенсы и самоназванные гуру активно поощряют зависимость от отношений, построенных на иллюзии быстрого решения проблем. Это разновидность аддиктивного поведения, где «веществом» становится состояние временного облегчения, «чуда» и принадлежности к группе. Такой «уход от реальности» лишь усугубляет исходные трудности.

Однако это не имеет отношения к добросовестной практике. Поэтому лечиться нужно не от стремления к душевному благополучию, а от тяги к тем, кто подменяет работу над собой «мифотворчеством» и вечным обещанием чуда, которое вот-вот произойдет.

Что касается поддержки, то желание получить ее – естественно и здорово. Это не прихоть, а базовая потребность. Вопрос в том, может ли дать ее окружение человека и умеет ли он эту поддержку принять.

 

– Здесь важно разделить два явления. Недобросовестные предложения привлекают тем, что апеллируют к желанию простых решений, предлагают «универсальные ключи» к счастью, эксплуатируя надежду на чудо.

Профессиональная психотерапия не «притягательна» – ее мерилом является эффективность. Ее ценность – в структурированной и не всегда приятной работе, которая ведет к реальным изменениям в поведении человека в проблемных ситуациях. Она не более «притягательна», чем квалифицированная медицинская помощь.

Что касается моды – да, рост популярности психологов можно связать и с этим. Но это не плохо. Когда-то модным стало мыть руки или обращаться к врачу. Это признак роста психологической культуры. Побочный эффект в виде шарлатанов на растущем рынке неизбежен, но он не отменяет ценности самого явления.

 

– Цель профессиональной психотерапии – создать внутри клиента ту самую альтернативу, чтобы он перестал нуждаться в помощи психолога. Хороший терапевт стремится к своей собственной «ненужности» и целенаправленно поощряет самостоятельность клиента. Поэтому альтернативой зависимости является не отказ от помощи, а переход к работе со специалистом, который помогает развивать внутренние ресурсы: критическое мышление, эмоциональный интеллект, навык саморефлексии, умение выстраивать здоровые отношения.

Стоит ли снижать зависимость от недобросовестного специалиста? Безусловно. Но важно понимать, что человек в такой зависимости часто не хочет от нее избавляться, и прямая конфронтация бесполезна. Возможно, ключ – в попытке понять, можем ли мы сами дать человеку ту веру в него и поддержку, в которой он нуждается и за которой бежит к сомнительным источникам?

 

– Ориентируйтесь не на обещания и восторженные отзывы, а на методы и подход.

«Красные флаги» или признаки недобросовестного подхода: обещание чуда и быстрых результатов, универсальный рецепт, не учитывающий вашу индивидуальность, акцент на «позитивном мышлении» и навязывание чувства вины в процессе «терапии», создание ощущения вашей исключительной зависимости от этого метода или специалиста, морализаторство и оценка ваших чувств и поступков.

Отмечу и признаки профессионального подхода, на которые стоит ориентироваться: профессиональное образование и сертификация в научно-обоснованных методах, фокус на вашей автономии - специалист работает, чтобы вы научились справляться сами, работа с реальными и конкретными целями, психотерапия эффективна ровно в той степени, в какой клиент меняет свое реальное поведение, открытость об ограничениях и реалистичных целях терапии, акцент на результатах и эффективности, а не на «спецэффектах».

В конечном счете, хорошая психотерапия – это сотрудничество, целью которого станет ваша самостоятельность и согласие с реальностью.

 

Пресс-служба ОмГМУ