«Осенняя хандра: состояние здоровья или оправдание лени?»

 

Сегодня в Областном доме журналистов состоялась пресс-конференция «Осенняя хандра: состояние здоровья или оправдание лени?».

Хандра, как диагноз, отсутствует в Международном классификаторе болезней. Тем не менее данный термин часто используется, обозначая подавленное настроение, снижение работоспособности, апатию. Можно ли связать хандру с состоянием здоровья человека, или это лишь красивое слово для оправдания лени, рассказали эксперты.

 

Если мы слабы внутри, то внешняя среда будет подавлять нас сильнее. То, что мы едим, это база от чего мы получаем энергию, но если неправильно тратить энергию, то постоянно будет присутствовать чувство хандры. Правильное питание, залог здоровья, необходимо получать энергию от правильных продуктов, то есть правильно питаться, в рационе в меру должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Это миф, если утром выпить кофе с шоколадкой, то вы получите хороший запас энергии, она безусловно будет, но не на долго. Рассказала терапевт, клинический фармаколог, врач превентивной и интегральной медицины, ассистент кафедры фармакологи, клинической фармакологии ОмГМУ Лада Викторовна Ступакова.

В свою очередь, с точки зрения психиатрии про хандру рассказал доцент кафедры психиатрии, медицинской психологии ОмГМУ, к.м.н. Дмитрий Юрьевич Коломыцев. Понятие «хандрить» имеет разную степень, за этим может скрываться серьезное психическое расстройство, это может возникать в осенне-зимний период, и проявляться тягой к углеводам. Причин изменения настроения может быть очень много, необходимо быть здоровым на всех уровнях, хандру может вызывать не только психическое расстройство, но и другие изменения в организме, например, проблемы с щитовидной железой. Оценивать свое состояние нужно аккуратно.

 

Изменение состояния можно заметить и за ним нужно наблюдать. Для этого имеются различные скрининги, при помощи которых можно проверить своё психическое здоровье. Определить осенняя хандра это, или что-то более серьезное, можно за две недели. А чтобы осенняя хандра не переросла в депрессию, необходимо прислушиваться к своему организму, не бояться говорить о своих душевных переживаниях и наблюдать за собой и окружающими людьми. У детей тоже бывают депрессии, но реже чем у в взрослых. Но если имеются какие-то изменения настроения, проблемы с учебой, частая слезливость, истерия, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.

У женщин предрасположенность к депрессии намного выше, чем у мужчин, это связанно с нормой гормонов,  и касается женщин старше 30 лет, отметил специалист.

Лень это естественная характеристика человека, но главное лениться в меру, так же, как и трудиться, во всем нужен баланс.

 

Пресс-служба ОмГМУ