Как научиться хорошо учиться

 6 сентября в Доме журналистов прошла пресс-конференция «Как научиться хорошо учиться».

Как правильно войти в учебный процесс, особенно первоклассникам и первокурсникам, как организовать режим дня и питания, тренировать память, а также грамотно распределить нагрузку, чтобы сохранять работоспособность на протяжении всего учебного года – вопросы, которые были в фокусе внимания журналистов.

 

Проблемы успешного обучения и адаптации к образовательному процессу после летних каникул обсуждали Олег Владимирович Антонов, заведующий кафедрой педиатрии ОмГМУ, доктор медицинских наук; Елена Константиновна Суворова, психолог ОмГМУ, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и  Анастасия Николаевна Селифонова, тренер по развитию памяти.

 

– Процесс адаптации к обучению и дальнейшая образовательная деятельность проходят успешно, если школьники и студенты соблюдают режим дня, – говорит Олег Владимирович. – Это предполагает соблюдение режима сна, отдыха, питания. Довольно известные истины, главное, помнить их и не лениться соблюдать.

Образовательный процесс для обучающегося – это полноценная трудовая деятельность, порой с весьма серьезной нагрузкой: кружками, секциями, дополнительными занятиями. Отсутствие режима или дисгармония в нем приводят к заболеваниям.

 

– В настоящее время мы фиксируем рост инфекционной заболеваемости, – продолжает Олег Владимирович. – Чтобы его остановить, необходимо обратить внимание на продолжительность ночного сна – она должна быть не меньше 8 часов; на полноценное сбалансированное питание и отсутствие пропусков в приемах пищи; на то, чтобы одежда соответствовала не столько модным тенденциям, сколько погодным условиям.  

Секреты психологической адаптации обучающихся раскрыла Елена Константиновна Суворова. Баланс времени между обучением, отдыхом и внеучебной деятельностью оказывает большое влияние на продуктивность образовательного процесса. Контроль за ним у школьников должен быть в фокусе внимания родителей, в студентов – самостоятельным.  

О том, как удержать хрупкое внимание обучающихся, сделать память крепче, а процесс обучения легче, рассказала Анастасия Николаевна Селифонова.

 

– Чтобы обучение было продуктивным, развивайте память, – советует Анастасия Николаевна. – И еще устраняйте многозадачность. Как бы много сегодня не говорили о значимости многозадачности, важно уметь концентрироваться на одной задаче – именно это позволяет достигать хороших результатов в учебе и наслаждаться процессом обучения.

 

Полную пресс-конференцию смотрите – https://vk.com/domjour55?z=video-65935519_456239559%2F664662eb1507c75638%2Fpl_wall_-65935519        

 

Пресс-служба ОмГМУ