Как пережить стресс

Сегодня экспертом в рамках проекта «Диалог с доктором» Международного пресс-центра МКР-Медиа, в котором поднимаются актуальные вопросы о том, как сберечь свое здоровье и вести здоровый образ жизни, выступила профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО нашего университета, доктор медицинских наук Галина Ивановна Нечаева. В новом выпуске она рассказала о том, как пережить стресс, о причинах его появления и методах противодействия стрессовым ситуациям.

Результаты исследования последних десятилетий позволяют утверждать, что стресс является независимым фактором риска развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний. Галина Ивановна подчеркнула, что изучать стресс с позиций доказательной медицины гораздо сложнее, чем другие кардиоваскулярные факторы риска. Стресс, например, труднее оценить и измерить, чем вес, количество выкуренных сигарет, уровень физической активности, холестерина и глюкозы. Поэтому Галина Ивановна призвала обратить пристальное внимание на образ жизни и возможные источники стресса не только свои, но родных и близких, познакомила с последствиями для здоровья стрессовых ситуаций, определив стресс как сердечно-сосудистый фактор риска.

Пресс-служба ОмГМУ