«Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции»

Текущая неделя объявления Министерством здравоохранения Российской Федерации «Неделей профилактики потребления никотинсодержащей продукции». Об опасности вейпинга, к каким заболеваниям приводит переход на «безвредную альтернативу» сигаретам и какие «вкусное парение» вызывает опасные изменения в организме пассивного курильщика, поговорили с доцентом кафедры поликлинической терапии и внутренних болезней, кандидатом медицинских наук Мариной Викторовной Моисеевой.

 

- Безвредного перехода не существует! К сожалению, рост популярности электронных способов доставки курительных смесей, другими словами различных вариантов электронных сигарет (например, вейпов, айкосов), а также кальянов – тенденция, несущая очень большие риски для здоровья. Люди, увлекающиеся ими уверены, что электронные аналоги сигарет менее вредные, чем обычные сигареты, потому что при их использовании вдыхается не дым, а аэрозоль. Но это совершенно не так! Отсутствие дыма и неприятного сигаретного запаха вовсе не означает, что вейпы, электронные сигареты и системы нагревания табака безвредны.

 

- Первое - могут содержать никотин. Природный никотин в вейпах заменен химическим, что представляет бОльшую опасность для организма. Синтетический никотин является мощным нейротоксином, который вызывает сильную зависимость, способствует возникновению тяжелых сердечно-сосудистых и хронических бронхолегочных заболеваний. Второе - содержат токсичные вещества. Кроме никотина, аэрозоли содержат формальдегид, тяжелые металлы. Уровни содержания некоторых металлов в них (электронных аналогах) гораздо выше, чем в табачном дыме, что увеличивает риски развития онкологических заболеваний. Третье - содержат растворители. Чтобы смесь «правильно» испарялась, в жидкость для электронных сигарет добавляют глицерин, пропиленгликоль, масляный раствор витамина Е. При нагревании часть попадает в легкие в виде капель и оседает там. Это приводит к липоидной пневмонии. Но, кроме пропиленгликоля, при курении электронных сигарет в организм поступает опасный акролеин, который относится к чрезвычайно токсичным веществам (во время Первой мировой войны он использовался в качестве химического оружия).

Парение вейпов также высушивает легочную ткань и слизистую оболочку дыхательных путей, что создает условия для проникновения инфекций – бактериальных, вирусных или грибковых. Очень негативное воздействие курение электронных сигарет оказывает на подростков, не только повреждая легкие, но и угнетая функционирование центральной нервной системы, что проявляется в снижении умственной активности, ухудшении памяти и повышенной раздражительности.

 

- Пассивное «парение» также не исключает пагубного влияния токсичных и канцерогенных веществ. При употреблении электронных сигарет в окружающем воздухе накапливаются токсичные вещества, вдыхание которых окружающими людьми приводит к раздражению дыхательных путей, тахикардии, повышению артериального давления, при длительном воздействии, также растут риски возникновения и онкологических заболеваний у стоящих или живущих рядом с курильщиком.

Кроме того, существует опасность внезапного взрыва при нарушении обычной работы электронных средств доставки курительных смесей. Взорвавшийся в руках вейпера прибор становится причиной ожогов и травм лица, верхней половины туловища, рук потребителей и окружающих людей, несет риск возникновения пожаров.

 

- Главное – это желание! Захотеть отказаться от курения. Никто не может никого заставить, это только личное решение.

Отказ от курения возможен в том случае, если человек меняет свои убеждения. Идея курения – это идея растянутого во времени удовольствия, расслабления, бодрости, успокоения, общения и каких-то других подобных благ. И в то же время появление этих благ связано с наркотическим синдромом лишения (условные рефлексы, декомпенсация психологических проблем). Некурящий человек получает эти блага естественным путем без саморазрушения. Отказ от курения становится возможным, если человеку удается победить идею курения. А идею можно победить только другой, более привлекательной идеей. Из всех возможных идей, которые поселяются в головах людей, пожалуй, не найдется более привлекательной идеи, чем «идея жить». Жить так, чтобы радоваться жизни и получать от нее истинное наслаждение.

Курение – это индикатор психологического неблагополучия человека, признак существования внутренних проблем, которые мешают эффективно достигать жизненные цели и в итоге мешают в достижении главной цели – быть счастливым. Это часто выливается в появление необузданных, деструктивных желаний и пристрастий. Часто эти внутренние проблемы не совсем очевидны не только для окружающих, но и для самого человека. Иногда курящие люди проявляют себя в обществе как достаточно успешные. Но насколько они стали бы успешнее, если бы проработали свои внутренние психологические проблемы? И какими бы они не казались успешными, куда денется этот успех, если однажды сработает «мина замедленного действия» в виде онкологии, инфаркта или инсульта? Именно проработка внутренних психологических проблем и освобождение от них, приводит к естественному самостоятельному отказу.

 

- Отказ от курения возможен с помощью мотивирующих книг, занятий с психотерапевтом (варианты психотерапии, различные способы кодирования медикаментозным, психосуггестивным, аппаратным и другими методами), никотин-заместительной терапии, препаратов для нормализации психоэмоционального состояния (антидепрессанты, анксиолитики), коррекции соматических расстройств. У каждого свой путь, путь к здоровой жизни, путь от зависимости, свой инсайт.

Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, чтобы не создать для организма сильный стресс, ошибочно. Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка. В течение пяти лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому тем более стоит отказаться от курения человеку, который   уже давно живет с этой пагубной привычкой!  

Важно, также найти плюсы в отказе от курения. Поверьте, плюсов гораздо больше, чем минусов! Можно приобрести новую привычку взамен курению, например, регулярные занятия спортом или найти хобби. Кстати, физическая активность поможет справиться с тягой к курению и снизить стресс.

Важно хвалить себя и гордиться собой. Отказ от курения – поступок сильного человека! Менять образ жизни. Например, перестать ходить на перекуры с коллегами, посещать вечеринки, где много курящих людей. Найдите тех, кто вас поддержит и разделит с вами полезные увлечения в результате отказа от курения.

Не бойтесь просить помощи. Врач - участковый терапевт, психотерапевт, нарколог - может подсказать самый лучший путь решения проблемы, а в случае необходимости порекомендует лекарственные препараты для снижения проявлений симптомов отмены. Можно обратиться на «горячую линию» по отказу от курения: 8-800-200-0-200

 

Пресс-служба ОмГМУ

 

Подписывайтесь на новости ОмГМУ в MAX: https://max.ru/id5503018420_biz