Новая жизнь в общежитии: как прошла серия психологических тренингов по адаптации первокурсников:
«Знакомство с соседями»
Первый курс - это не только начало учебы в университете, но и первый серьезный шаг во взрослую жизнь, особенно для тех, кто переехал в общежитие. Смена привычного уклада, новый быт, необходимость выстраивать отношения с соседями и учиться самостоятельности — это огромный вызов. Чтобы помочь студентам пройти этот путь максимально комфортно, наша психологическая служба совместно со студентами Омского государственного педагогического университета (факультета психологии и педагогики) будущими специалистами в области психологии, провела серию тренингов «Знакомство с соседями».
О чем мы говорили? Мы не читали скучных лекций, а создавали живое пространство для диалога и успели обсудить самые острые вопросы, с которыми сталкивается каждый студент. Реальные ситуации и способы их решения задавали «Знатоки» - старшекурсники из числа студенческого совета общежития №2:
Психология личного пространства. Как обозначить свои границы, не обидев соседа? Что делать, если ваш ритм жизни (например, «сова» и «жаворонок») кардинально отличается? Мы разобрали техники бесконфликтного общения и учились договариваться о правилах совместного проживания: от графика уборки до уровня громкости музыки.
Разрешение конфликтов. Разобрали бытовые мелочи, которые могут стать причиной серьезных ссор. На тренинге мы отработали алгоритм конструктивного диалога: как выразить свое недовольство, не переходя на личности, и как правильно извиняться.
Эмоциональное выгорание и тоска по дому. Переезд — это всегда стресс. Мы говорили о том, как справляться с тревогой, одиночеством и усталостью. Студенты делились своими страхами и с удивлением обнаруживали, что чувствуют то же самое, что и их соседи. Это помогло снять напряжение и понять: ты не одни.
Безопасность и быт. Затронули и практические вопросы: как организовать свой маленький уголок так, чтобы он стал местом силы и уюта.
Наши встречи показали высокую востребованность психологической поддержки в вопросах совместного проживания и комфортной коммуникации. Психологическая служба продолжит работу в этом направлении.
Если вы чувствуете, что вам необходимо записаться на индивидуальную встречу, напишите на электронную почту нашим психологам: suvorovaek@omgmu.ru Суворова Елена Константиновна, khudorozhkomp@omgmu.ru Худорожко Мария Петровна.
Подписывайтесь на новости ОмГМУ в MAX: https://max.ru/id5503018420_biz
