03.07.2024
XI Форум регионов Беларуси и России: новые возможности для плодотворного партнерства
16.02.202316 февраля в омском Доме журналистов прошла очередная пресс-конференция из серии «Забота о себе». Мероприятие было посвящено укреплению иммунитета.
После зимы иммунная система человека ослаблена и может давать сбои. О том, как укрепить иммунитет, как правильные физические нагрузки влияют на защитные функции организма, что необходимо знать, чтобы обезопасить себя и своих близких от сезонных вирусов, как встретить весну здоровым – эти и другие вопросы были в фокусе внимания слушателей. Спикер пресс-конференции – кандидат педагогических наук Анна Юрьевна Шредер, заведующий кафедрой физической культуры ОмГМУ.
– Стрессы, связанные в том числе со сменой сезонов и времен года, подрывают наш иммунитет, а физические нагрузки могут стать им хорошей альтернативой, – рассказала Анна Юрьевна. – Физнагрузки позволяют сконцентрироваться на альтернативных задачах, переключить мозг на вопросы саморазвития и тем ослабить влияние стресса.
Физическая активность влияет на три основные системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы. При занятиях спортом человек оказывает влияние сразу на три эти системы, делая их более устойчивыми и функциональными.
Спикер рассказала, как худеть, чтобы не оказать негативного влияния на иммунитет, подчеркнула вневременную актуальность процессов закаливания и упомянула о влиянии на иммунитет вредных привычек.
В конце встречи Анна Юрьевна продемонстрировала простые упражнения, ежедневное применение которых помогает сохранить и укрепить иммунитет.
Подробнее смотрите на странице: https://vk.com/domjour55
Пресс-служба ОмГМУ
